Metode prevencije proširenih vena

Prevencija proširenih vena, složene bolesti koja je po svojim posljedicama opasna, trebala bi biti obvezna, trajna i sveobuhvatna. Moguće je spriječiti nastanak bolesti tek kada sve korisne preventivne preporuke u potpunosti postanu način života osobe. O razgovoru o tome kako izbjeći proširene vene treba raspravljati detaljnije.

vježbe za prevenciju proširenih vena

Uzroci proširenih vena i njeni simptomi

Poznavajući uzroke proširenih vena, možete poduzeti mjere za njegovo sprječavanje.

Varikozne vene su bolest povezana s lošim zdravljem krvnih žila, s oslabljenom venskom cirkulacijom. Glavno opterećenje u okomitom položaju ljudskog tijela pada na noge. S tim u vezi, proširene vene najčešće se očituju u posudama nogu, zdjeličnim organima. S uznapredovalim oblikom bolesti usporava se brzina protoka krvi kroz žile i započinje proces stvaranja tromba. Otkinuti krvni ugrušak s protokom krvi može ući u bilo koji vitalni organ osobe, što će dovesti do smrti.

Mogu se uzeti u obzir manifestacije proširenih vena donjih ekstremiteta:

  • bol i težina u nogama;
  • izbočenje velikih vena prema van;
  • pojava mreže paukovih vena na površini kože;
  • oteklina;
  • noćni grčevi;
  • trofični ulkusi itd.

Proširene vene mogu imati vanjske i unutarnje uzroke. Sljedeći unutarnji čimbenici mogu značajno povećati opterećenje venskog sustava i smanjiti vaskularni tonus:

  • loša nasljednost;
  • hipertenzija;
  • srčana bolest;
  • pretilost;
  • trudnoća itd.

Vanjski razlozi koji izazivaju razvoj patologije u venskom sustavu su:

  • dizanje utega;
  • sjedilački način života;
  • loše navike;
  • dugotrajna uporaba hormonskih lijekova;
  • nepravilna prehrana itd.

Prema medicinskim statistikama, proširene vene na nogama dijagnosticiraju se kod žena mnogo češće nego kod muškaraca. Kako bi se izbjegle opasne posljedice ove bolesti, potrebno je unaprijed spriječiti proširene vene.

Opći smjernice za prevenciju proširenih vena

Glavni cilj preventivnih mjera za uklanjanje uzroka koji doprinose pojavi proširenih vena je održavanje krvnih žila u dobroj formi.

Flebolozi koji se bave ovom bolešću ne umore se ponavljati da je mnogo lakše spriječiti proširene vene nego ih izliječiti.

Treba razmotriti glavne smjerove prevencije proširenih vena:

  • ispravna prehrana;
  • dovoljna tjelesna aktivnost;
  • vodeni postupci;
  • masoterapija;
  • otvrdnjavanje;
  • poštivanje preporuka liječnika pri obavljanju teških poslova i podizanju velikih tereta;
  • odbacivanje loših navika;
  • odbacivanje loših navika za prevenciju proširenih vena
  • razumna izmjena rada i odmora;
  • nošenje kompresijskog donjeg rublja;
  • korištenje tradicionalne medicine;
  • hirudoterapija;
  • hladni oblozi;
  • lijekovi i vitamini.

Prevencija proširenih vena osobito je važna za osobe koje imaju nasljednu, prirodnu ili profesionalnu predispoziciju za ovu bolest. Važno je znati da bi tekuća prevencija proširenih vena kod kuće trebala biti pod nadzorom flebologa.

Pravilna prehrana, tjelovježba, terapija masažom

Pridržavanje pravilne prehrane igra veliku ulogu u prevenciji i liječenju proširenih vena. Određeni set proizvoda pomoći će da zidovi krvnih žila krvožilnog sustava budu jaki i elastični te će potaknuti normalnu cirkulaciju krvi. Temelj svakodnevne prehrane trebala bi biti hrana bogata vlaknima, voće, povrće, riba, nemasno meso. Dokazano je da vitamini E i P snažno jačaju stijenke krvnih žila.

Višak ovih vitamina nalazi se u sljedećim proizvodima: maslinovo ulje, orasi, šipkovi plodovi, zeleni čaj. Vitamini C i E odgovorni su za fleksibilnost i elastičnost krvožilnog sustava, što se može postići jedenjem proklijalih zrna pšenice i raži, zelenog luka, graha, graška. Češnjak se smatra nevjerojatnim lijekom za sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka.

Za zaštitu nogu od proširenih vena potrebno je smanjiti upotrebu začinjene, dimljene i slane hrane. S tendencijom na ovu bolest, slatkiši, gazirana pića, jaki alkohol su kontraindicirani.

Dovoljna tjelesna aktivnost trebala bi postati norma s predispozicijom za proširene vene. Potrebno je redovito izvoditi posebne vježbe koje preporučuje specijalist za normalizaciju cirkulacije krvi, održavanje tonusa krvožilnog sustava i smanjenje prekomjerne težine. Posebnu važnost treba pridavati vježbama u vodi, normalnom plivanju. Kompleks tjelesnih vježbi dobro je završiti laganom masažom.

Dodatne mjere u prevenciji proširenih vena

Kombinacija osnovnih i dodatnih mjera za prevenciju proširenih vena ima pozitivan ljekoviti učinak. Dodatne mjere uključuju hladne obloge, hirudoterapiju, otvrdnjavanje itd.

Narodni lijekovi, provjereni stoljećima, pomoći će značajno smanjiti rizik od bolesti. Temelje se na upotrebi ljekovitog bilja, meda, jabučnog octa.

U početnoj fazi proširenih vena, kada se simptomi bolesti još uvijek ne pojavljuju, flebolog može preporučiti nošenje kompresijskog donjeg rublja, udobne cipele i uporabu posebnih krema i ulja. Venotonski lijekovi koji jačaju stijenke krvnih žila često se propisuju za oralnu primjenu.

Žene koje nose dijete izložene su riziku od razvoja proširenih vena. Brzim povećanjem ukupne težine trudnice dolazi do velikog opterećenja donjih ekstremiteta, a vene često nabubre. Pravovremena prevencija proširenih vena tijekom trudnoće sastoji se u nošenju kompresijskih čarapa, posebnih tajica, cipela i pridržavanju svih preporuka stručnjaka.

S predispozicijom za proširene vene potrebno je svake godine ultrazvukom provoditi planirano praćenje stanja vena.

Dakle, zdrav način života, pravodobne preventivne mjere i strogo poštivanje svih preporuka flebologa moći će spriječiti pojavu opasne proširene bolesti i spasiti vas od ozbiljnih problema u budućnosti.